Therapy as Alchemy

1.       Assign yourself small daily tasks. What do you understand by small? Half an hour of exercise per day? Well that’s why most people fail. Start with really small ones. So you don’t even make an effort at first. 2.       Distill these tasks to even smaller ones. These tasks have in the beginning the sole purpose to boost your self-esteem. So, you don’t have to move mountains. For example, you just have to water a flower daily. That would take about 1 minute, right? It’s enough to start! 3.       Make a checklist and go through it daily. In order to have the effect you search for, you must check every task from you check list. The feeling you get when you complete a task is the feeling that boosts your self-esteem. It is the feeling of: I can, I am useful, I am capable, I am perseverant. That means I have a lot of qualities.

    O crimă din anul 1964 la care au asistat un număr foarte mare de persoane, care nu au acţionat în niciun fel, a dus la organizarea unei cercetari despre comportamentul oamenilor în situaţii de criză atunci când se află într-un grup comparativ cu cazul în care aceştia asistă la aceeaşi situaţie  singuri. Consider foarte interesant faptul că într-un grup mai mare  oamenii au tendinţa să nu mai acţioneze nici în cele mai grave situaţii de criză, acest fenomen fiind denumit efectul de spectator sau „ bystander effect ”.    Pe 13 martie, 1964, o tânără pe nume Kitty Genovese a fost ucisă cu cruzime în apropierea casei sale din Kew Gardens - Queen s, New York. Potrivit rapoartelor ulterioare, crima s-a desfăşurat pe o durată de aproximativ o oră, şi aproximativ 38 de persoane au fost martore la tragicul eveniment. Şi totuşi, niciuna din cele 38 persoane nu a făcut nimic, nu a sunat la poliţie, la ambulanţă, pentru a salva victima.

    În primavara anului 2014, la simpozionul de cercetări ştiinţifice al Universităţii Tibiscus am avut prima ocazie de a prezenta studiul ce reprezinta şi lucrarea mea de licenţă de la terminarea Facultăţii de Psihologie. Scopul acestui studiu a fost investigarea relației dintre satisfacția sexuală și stresul perceput la tineri din Timișoara.   Mult contestata arie a sexologiei este de interes general. Dacă studiem piramida nevoilor lui Abraham Maslow , prima treaptă include nevoile fiziologice: aer, apă, hrană, sex , somn, homeostazie și excreție. Pentru a putea să ne ocupam de alte nevoi în procesul atingerii echilibrului, este esențial să fie satisfăcute toate nevoile de bază.   Domeniul psihosexologiei este unul relativ puțin investigat, deși sexualitatea reprezintă un aspect esențial pentru majoritatea indivizilor. În această arie studiile sunt puține iar materialele din mass media promovează excesul, vulgaritatea și chiar agresivitatea în detrimentul ...

Nu mai stim sa respiram dupa iubire. Iubire, folosit in cazul de fata ca termen pentru o relatie relativ serioasa, relativ lunga si relativ semnificativa pentru individ. Cuvant care nu il agreez in general pentru ca a devenit moneda de schimb. Dupa dragostea asta furtunoasa si totusi simpla, colorata, plina de momente speciale risipite in rutina ce ne creeaza o zona de confort, dragoste care la un moment dat se consuma si se stinge...cand toate dispar, culegem ramasitele, impachetam amintirile si continuam. Ramanem goi, nu mai avem pe cine sa dam vina pentru esecurile noastre si nici cine sa ne laude pentru reusite.

A fi tu insuti inseamna sa transmiti ceea ce esti. Inseamna sa iti insusesti cine esti tu in fiecare moment al vietii tale. Nu e usor sa constientizezi ce simti tu atunci si sa iti asumi ce simti/esti in acel moment in intregime. Dar a fi un TU autentic inseamna sa ajungi la un astfel de nivel de constientizare si de exprimare. Prin acceptare, prin ce transmiti, prin ce faci, prin ce gandesti. Sa fii tu insuti cred ca e o incurajare care provoaca doar frustrare in randul muritorilor de rand, care sunt si asa agasati de modele arhetipale greu de imitat, un model in plus ce creste doar frustrarea si tensunea.

Am vazut un costum nou. L-am probat si se potriveste. E mai greu dar ma face mai puternica. E dur dar totusi mult mai fin. E inchis la culoare dar mult mai vesel. Costumul de acum devenea oricum uzat. Atat de uzat ca isi pierde din consistenta. Culoarea se stinge treptat. Materialul devine tot mai aspru, ii zgarie si pe cei din jur. Ma incomodeaza si ma face sa ma simt mica.

   Dupa toate teoriile de gandire pozitiva care in esenta sunt foarte adevarate si complexe si provin de la niste legi universale general valabile concluzia este ca modificarea interiorului transforma viata fiecaruia. Aceste idei de baza au fost acum prezentate din pacate in documentare slabute, facute in stilul simplut si comercial tipic americanesc. Cei care sunt la un nivel de evolutie psihica, fizica si spirituala, ca un trio strans legat, studiaza influenta gandirii si a informatiilor din subconstient in imbunatatirea nivelului de viata. Ideile de la care pornesc aceste noi concepte tot mai des luate in considerare stau defapt la baza fiecarei religii sau credinte. Religii prost modificate de-a lungul timpului, pentru control, cu anumite ritualuri ce pot fii considerate terapeutice, insa, subiect inchis momentan. As adauga totusi...prost pentru oameni, bine pentru cei ce incaseaza banii.    Karma nu mai e demult un subiect tabu