Therapy as Alchemy

1.       Assign yourself small daily tasks. What do you understand by small? Half an hour of exercise per day? Well that’s why most people fail. Start with really small ones. So you don’t even make an effort at first. 2.       Distill these tasks to even smaller ones. These tasks have in the beginning the sole purpose to boost your self-esteem. So, you don’t have to move mountains. For example, you just have to water a flower daily. That would take about 1 minute, right? It’s enough to start! 3.       Make a checklist and go through it daily. In order to have the effect you search for, you must check every task from you check list. The feeling you get when you complete a task is the feeling that boosts your self-esteem. It is the feeling of: I can, I am useful, I am capable, I am perseverant. That means I have a lot of qualities.

    O crimă din anul 1964 la care au asistat un număr foarte mare de persoane, care nu au acţionat în niciun fel, a dus la organizarea unei cercetari despre comportamentul oamenilor în situaţii de criză atunci când se află într-un grup comparativ cu cazul în care aceştia asistă la aceeaşi situaţie  singuri. Consider foarte interesant faptul că într-un grup mai mare  oamenii au tendinţa să nu mai acţioneze nici în cele mai grave situaţii de criză, acest fenomen fiind denumit efectul de spectator sau „ bystander effect ”.    Pe 13 martie, 1964, o tânără pe nume Kitty Genovese a fost ucisă cu cruzime în apropierea casei sale din Kew Gardens - Queen s, New York. Potrivit rapoartelor ulterioare, crima s-a desfăşurat pe o durată de aproximativ o oră, şi aproximativ 38 de persoane au fost martore la tragicul eveniment. Şi totuşi, niciuna din cele 38 persoane nu a făcut nimic, nu a sunat la poliţie, la ambulanţă, pentru a salva victima.

    În primavara anului 2014, la simpozionul de cercetări ştiinţifice al Universităţii Tibiscus am avut prima ocazie de a prezenta studiul ce reprezinta şi lucrarea mea de licenţă de la terminarea Facultăţii de Psihologie. Scopul acestui studiu a fost investigarea relației dintre satisfacția sexuală și stresul perceput la tineri din Timișoara.   Mult contestata arie a sexologiei este de interes general. Dacă studiem piramida nevoilor lui Abraham Maslow , prima treaptă include nevoile fiziologice: aer, apă, hrană, sex , somn, homeostazie și excreție. Pentru a putea să ne ocupam de alte nevoi în procesul atingerii echilibrului, este esențial să fie satisfăcute toate nevoile de bază.   Domeniul psihosexologiei este unul relativ puțin investigat, deși sexualitatea reprezintă un aspect esențial pentru majoritatea indivizilor. În această arie studiile sunt puține iar materialele din mass media promovează excesul, vulgaritatea și chiar agresivitatea în detrimentul ...